Corso di training autogeno. Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici

Riferimento: 9788857308944

Editore: Red Edizioni
Autore: De Chirico Giovanni
Collana: L'altra medicina
In commercio dal: 02 Ottobre 2019
Pagine: 143 p., Libro in brossura
EAN: 9788857308944
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Corso di training autogeno. Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici

Corso di training autogeno. Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici

 

Descrizione

Corso di training autogeno per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Scarica gli audio con il QRcode.