Libro di lavoro della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT)-Disturbo borderline di personalità

Riferimento: 9791221423983

Editore: Youcanprint
Autore: Pinguelli Alberto
In commercio dal: 25 Luglio 2022
Pagine: 274 p., Libro
EAN: 9791221423983
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Libro di lavoro della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT)-Disturbo borderline di personalità

Libro di lavoro della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT)-Disturbo borderline di personalità

 

Descrizione

La terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) incoraggia le persone ad abbracciare i propri pensieri e sentimenti piuttosto che litigare o sentirsi in colpa per loro. L'ACT sviluppa la flessibilità psicologica ed è una forma di terapia comportamentale che combina le abilità di consapevolezza con la pratica dell'accettazione di sé. Quando miri ad accettare di più i tuoi pensieri e sentimenti, l'impegno gioca un ruolo chiave. Nel caso di ACT, ti impegni ad affrontare il problema a testa alta piuttosto che evitare lo stress. E se potessi accettare e permettere a te stesso di sentire ciò che senti, anche se è negativo? Lo scoprirai grazie al libro di esercizi Acceptance and Commitment Therapy (ACT): una guida completa al cambiamento e al recupero della consapevolezza da ansia, depressione, attacchi di panico e rabbia di Albert Piaget. Ecco cosa scoprirai: introduzione alla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) consapevolezza e ACT benefici della consapevolezza affrontare la depressione e la rabbia come affrontare attacchi di panico e disturbo d'ansia ...e altro ancora!