Passeggiate benessere in Lombardia. Forest bathing ed escursioni bioenergetiche per tutti

Riferimento: 9788877077479

Editore: Edizioni del Capricorno
Autore: Porporato Annalisa, Voglino Franco
In commercio dal: 26 Aprile 2024
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788877077479
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Passeggiate benessere in Lombardia. Forest bathing ed escursioni bioenergetiche per tutti

Passeggiate benessere in Lombardia. Forest bathing ed escursioni bioenergetiche per tutti

 

Descrizione

Recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che passeggiare in un bosco abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca riducendo stress e depressione: gli alberi sviluppano monoterpeni, sostanze aromatiche volatili che stimolano le difese immunitarie. Tutti i tracciati, percorribili da maggio a ottobre inoltrato, attraversano foreste, boschi e paesaggi incontaminati della Lombardia: uno slowtrek che è un elisir di benessere da godere a passo lento, dal Lago dei riflessi alla Cascata dell'Acquafraggia, dal Parco Spina Verde alla Abbazia di Piona, dal Lago di Como, passando per le Paludi del Sebino e il Lago di Iseo per arrivare fino al Parco del Ticino.