Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

Riferimento: 9788898574667

Editore: Elika
Autore: Daniels Jack
Collana: Manuali pratici sportivi
In commercio dal: 18 Marzo 2021
Pagine: 384 p., Libro in brossura
EAN: 9788898574667
24,00 €
Quantità
Disp. in 3/4 gg lavorativi

help_outlineContatta il negozio
Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

 

Descrizione

Basato sul parametro VDOT, l'allenamento per la corsa proposto dal noto coach Jack Daniels si adatta alle caratteristiche e ai limiti di ogni runner e permette di determinare la velocità e l'intensità da adottare nel proprio allenamento per ottenere i migliori risultati in gara. Allenamenti specifici per le competizioni, dagli 800 metri alla maratona; programmi dettagliati per obiettivi di gara, forma fisica o recupero dopo pause o infortuni; approfondimenti sull'allenamento in altitudine, programmazione stagionale e allenamento su tapis roulant. Personalizzabile in base al proprio livello ed esigenze, la formula di Daniels è l'approccio ideale e con garanzia di successo per qualsiasi tipo di competizione in qualunque fase della vita.