Ansia «facile». Consigli e tecniche per conoscere e gestire l'ansia

Riferimento: 9788894946345

Editore: SaMa Edizioni
Autore: Mendico Silvia
Collana: Saggi e manuali
In commercio dal: 30 Novembre 2021
Pagine: 158 p., Libro in brossura
EAN: 9788894946345
13,00 €
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Ansia «facile». Consigli e tecniche per conoscere e gestire l'ansia

Ansia «facile». Consigli e tecniche per conoscere e gestire l'ansia

 

Descrizione

Il manuale offre le nozioni basilari riguardo fenomeni e disturbi molto comuni e purtroppo in continua crescita nella società attuale quali ad esempio: lo stress, l'ansia e i relativi meccanismi di conversione in disturbi psicosomatici. Un manuale di pronto soccorso che, con linguaggio semplice ed accessibile a tutti, suggerisce tecniche in merito alla conoscenza e alla gestione pratica dei momenti più difficili dei disturbi ansiosi, panico e disturbi dell'umore. Esso può essere una base per comprendere diversi malesseri che viviamo nel quotidiano, ma anche per capire la corrispondenza esistente tra il nostro corpo e la nostra mente. Il testo è arricchito da casi clinici reali oltre a diverse metodiche e strumenti per imparare a gestire i disturbi d'ansia.