Dolce dormire. Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristorato

Riferimento: 9788880932963

Editore: Il Punto d'Incontro
Autore: Dalla Via Gudrun
Collana: Salute e benessere
In commercio dal: 24 Gennaio 2003
Pagine: 160 p., Libro
EAN: 9788880932963
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Dolce dormire. Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristorato

Dolce dormire. Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristorato

 

Descrizione

Il sonno serba ancora numerosi segreti. Le sue caratteristiche possono variare moltissimo da una persona all'altra. Nonostante ciò, possiamo tutti godere di un sonno sereno e ristoratore in modo naturale, senza sonniferi. È importante conoscere alcuni trucchi per fare del sonno un alleato e un amico, migliorando così le nostre prestazioni fisiche e intellettuali, l'umore e la salute. In questo manuale viene spiegato come saper sognare, conoscere i propri bioritmi, scegliere i cibi giusti per la cena, conoscere i rimedi dolci che possono aiutare in momenti particolari.