Diario alimentare intensive 21. Il metodo rivoluzionario per perdere peso in modo sano (Il)

Riferimento: 9788822776907

Editore: Newton Compton Editori
Autore: Gera Nataliya
Collana: Grandi manuali Newton
In commercio dal: 23 Maggio 2023
Pagine: 132 p., Libro in brossura
EAN: 9788822776907
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Diario alimentare intensive 21. Il metodo rivoluzionario per perdere peso in modo sano (Il)

Diario alimentare intensive 21. Il metodo rivoluzionario per perdere peso in modo sano (Il)

 

Descrizione

Un diario alimentare da compilare giorno per giorno, arricchito da tanti utili consigli e proposte per prendersi cura della propria salute e tornare in forma senza fatica Le buone abitudini da prendere per vivere al meglio ogni giornata: Svegliarsi dopo un adeguato numero di ore di sonno. Pianificare i pasti della giornata considerando i giusti nutrienti. Bere tanta acqua e idratarsi. Completare un ciclo di attività fisica. Dedicare qualche minuto alla meditazione. Una colazione ricca di vitamine.