Mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani (Le)

Riferimento: 9788857309767

Editore: Red Edizioni
Autore: Romani Silvia
Collana: Studio
In commercio dal: 01 Settembre 2021
Pagine: 190 p., Libro in brossura
EAN: 9788857309767
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Mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani (Le)

Mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani (Le)

 

Descrizione

Le mudra sono strumenti di analisi e di scoperta, che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con se stessi. Questo libro mostra: mudra classiche e mudra meno diffuse, illustrate con fotografie e descrizioni chiare, passo dopo passo, e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni mudra; mudra divise per argomenti per facilitare la pratica e la costruzione delle sequenze; il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga; mudra dedicate alla pratica del Pranayama; la sequenza completa, mudra per mudra, del Gayatri Mantra.