Almanacco della felicità. 365 idee +1 per coltivare la gioia ogni giorno

I mesi di lockdown lo hanno dimostrato: in fase di crisi, le donne spendono le loro energie per la famiglia e il lavoro, dimenticandosi di se stesse. E nei periodi normali non va meglio: danno la priorità agli altri, ritrovandosi poi stressate e insofferenti. Invece basterebbe davvero poco per non lasciarsi schiacciare dalle preoccupazioni: dovrebbero ritagliarsi un inviolabile spazio personale di benessere e self care quotidiano. Forse non risolve i problemi, ma almeno aiuta a ridimensionarli e affrontarli con lucidità. Trenta minuti per un anno: questa è l'idea che dà forma all'Almanacco. Giorno per giorno, il libro suggerisce semplici attività, spesso da realizzare in casa in autonomia, per stare bene, ritrovare l'equilibrio, affrontare gli smacchi quotidiani e riscoprire il buonumore. Dalla respirazione profonda alla selezione dei film scacciapensieri, dalle coccole relax alle ricette sane e golose, fino ai ritratti di grandi donne alle quali ispirarsi, una guida femminile e femminista per riappropriarsi del proprio tempo e dedicarsi un piccolo gesto d'amore quotidiano.