Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci

Riferimento: 9788804737452

Editore: Mondadori
Autore: Burns David D.
Collana: Oscar bestsellers life
In commercio dal: 27 Aprile 2021
Pagine: 540 p., Libro in brossura
EAN: 9788804737452
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Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci

Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci

 

Descrizione

L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri buchi neri della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In Sentirsi bene lo psichiatra David D. Burns ti accompagnerà in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a capire come ciò che causa l'infelicità non è quello che accade nella vita, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: capire perché il vostro umore cambia; controllare le emozioni negative; fare i conti con il senso di colpa; gestire l'ostilità e le critiche subite; liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; incrementare la vostra autostima; sentirvi bene ogni giorno.