Scienza dell'allenamento ad alta intensità HIIT. Capire l'anatomia e la fisiologica per trasformare il tuo corpo

Riferimento: 9788858041598

Editore: Gribaudo
Autore: Clay Ingrid S.
Collana: Hobby
In commercio dal: 07 Ottobre 2022
Pagine: 224 p., Libro rilegato
EAN: 9788858041598
19,90 €
Quantità
Disp. in 3/4 gg lavorativi

help_outlineContatta il negozio
Scienza dell'allenamento ad alta intensità HIIT. Capire l'anatomia e la fisiologica per trasformare il tuo corpo

Scienza dell'allenamento ad alta intensità HIIT. Capire l'anatomia e la fisiologica per trasformare il tuo corpo

 

Descrizione

Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell'attività di ogni singolo muscolo durante l'allenamento. Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell'allenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica. Studi recenti indicano che l'allenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.